L'Hypnose
Je me suis formée en hypnose afin d'accompagner mes patients,... autrement.
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Qu'est-ce que l'Hypnose Ericksonienne ?
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L'hypnose ericksonienne est une approche thérapeutique douce et respectueuse, développée par le psychiatre et psychothérapeute américain Milton H. Erickson.
Contrairement à l'image souvent véhiculée par l'hypnose de spectacle, l'hypnose ericksonienne se concentre sur la communication avec l'inconscient pour encourager des changements positifs et durables.
Comment fonctionne l'Hypnose Ericksonienne ?
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Chacun de nous possède en lui les ressources nécessaires pour surmonter ses propres difficultés.
Pendant la séance, le thérapeute guide le patient vers un état de transe. Cet état de conscience modifiée, est tout à fait naturel et vous pouvez en faire l'expérience lorsque vous êtes absorbé dans une activité, comme lire un livre ou regarder un film.
Dans cet état de transe, l'inconscient devient plus réceptif aux suggestions, permettant ainsi au patient de changer, que ce soit ses pensées, ses comportements, ou même ses sensations physiques. Cette approche est particulièrement efficace pour traiter divers problèmes tels que le stress, l'anxiété, les phobies, les addictions, et bien d'autres encore.
L'un des principaux avantages de l'hypnose ericksonienne est qu'elle respecte pleinement l'autonomie du patient. Il ne s'agit pas d'imposer des changements, mais plutôt de permettre à l'inconscient de trouver ses propres solutions. Cette approche est également non-intrusive et ne présente aucun risque, ce qui en fait un outil précieux pour un large éventail de troubles et de difficultés.
Les bénéfices de l'hypnose
- Réduction du stress et de l'anxiété : en favorisant un état de relaxation profonde, l'hypnose permet de diminuer l'intensité des émotions désagréables.
- Amélioration de la confiance en soi : l'hypnose peut aider à surmonter des croyances limitantes et à renforcer l'estime de soi.
- Gestion de la douleur : Pour certains patients, l'hypnose peut être une méthode efficace pour atténuer les douleurs chroniques ou aigües.
- Modification des comportements : Que ce soit pour arrêter de fumer, perdre du poids, ou adopter de nouvelles habitudes de vie, l'hypnose ericksonienne peut soutenir ces changements positifs.
Comment se déroule une séance d'hypnose ?
Chaque séance d'hypnose ericksonienne est unique et adaptée aux besoins spécifiques de chaque patient.
Je commence généralement par discuter de vos objectifs et de vos attentes, afin de personnaliser l'approche. Vous serez ensuite guidé vers un état de relaxation, où vous serez toujours conscient de ce qui se passe autour de vous, mais dans un état de concentration intérieure profonde.
Contrairement à ce que l'on pourrait penser, vous ne "dormirez" pas pendant une séance d'hypnose. Vous resterez pleinement maître de vous-même et pourrez interrompre la séance à tout moment si vous le souhaitez.
Contact
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